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        孕妇适合哪些奶制品

        时间:2015-9-9 14:39:00 来源:网友

        奶制品中含有丰富的钙、铜、铁、锌等,所以是很多孕妈补充营养的必备品,然而市面上的奶制品种类繁多,让准妈妈在选择上犯了难,那么究竟哪几种奶制品更适合准妈妈呢?

        1.鲜奶

        牛奶

        鲜奶就是牛挤出的奶,经过巴氏杀菌法快速消毒,可以杀灭原奶中大多数的有害致病菌,这种方法既能够达到安全饮用标准,又能最大程度地保留鲜牛奶的营养和风味,是性价比较高的奶类。

        2.酸奶

        酸奶是以新鲜的牛奶为原料,它的加工过程不但保留了牛奶的所有优点,是适合孕妈的营养保健品。酸奶不但是钙的良好来源,而且酸奶中更易于消化吸收,对于便秘的孕妈妈也有一定的辅助作用。

        3.奶酪

        奶酪也是很好的奶制品,奶酪中含有丰富的蛋白质、钙、脂肪等营养成分,是纯天然的啊下面好难受快点进来。对于孕妇而言,奶酪是最好的补钙啊下面好难受快点进来之一。但值得注意的是,孕妇吃奶酪可一定要适量,吃多了不但会影响消化,还因为奶酪在加工过程中会加较多的盐,对血压、浮肿也会造成不利影响。

        4.孕妇奶粉

        孕妇奶粉是现在非常受准妈妈欢迎的一种营养品。孕妇奶粉是在奶的原来的成分中,按孕妇需要的比例增加了多种维生素、矿物质、DHA等多种有益成分。在选择时建议孕妈选择一款全营养又低脂的孕妇奶粉,准妈妈们可以从品牌、奶源、产地、脂肪含量、营养成分、冲泡等方面来比较奶粉品牌,选择适合自己的孕妇奶粉。但吉林国健妇产医院的专家提醒准妈妈,患有糖尿病的准妈妈需谨慎喝孕妇奶粉。


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